在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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47.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 219.33克.
早餐: 7-11 桂圓核桃麵包, 巧克力糖漿, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 金潤益 黑芝麻粉, 新竹福源 黑芝麻醬, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂). 午餐: 煮熟的西芹, 福記 排骨酥湯, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 炒高麗菜, 炒紅蘿蔔, 虱目魚肚, 全聯 栗香地瓜. 晚餐: 紅心芭樂, 地瓜, 紫番薯, Costco 翼板牛排, 炸排骨, 炒高麗菜, 炒紅蘿蔔, Costco 西洋芹, 福樂 鐵葉酸營養牛乳. 小食/其他: 巧克力糖漿, 7-11 桂圓核桃麵包, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 享活 双木耳飲品. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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