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💪💪💪（今天剛好是體重管理滿一年了～朝著維持體重管理加油💪加油💪再加油💪～😊😊😊）
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42.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 24.04克 | 蛋白质: 73.85克 | 碳水物: 173.56克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 花生醬, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 貝果, 烤地瓜, 番茄. 午餐: 烤地瓜, 炒高麗菜, 糙米飯, 雞胸肉, 炒青菜. 晚餐: 水煮蛋, 甜椒, Costco 玉米筍, 小黃瓜, 木耳, 韭菜花, 雞胸肉, 杏鲍菇, 芹菜. 小食/其他: 紅豆湯. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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