在2020年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2162 千卡
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脂肪: 60.29克 | 蛋白质: 99.33克 | 碳水物: 312.40克.
早餐: 蔬菜湯(低鈉,加水), 煮熟的大頭菜(烹飪中不加油), 肉鬆麵包, 愛上新鮮 藜麥毛豆. 午餐: 義美 鮮嫩豆腐, 貢丸湯, 蛤蜊/蜆, 北港 米血糕, 紅燒肉, 醬油(低鈉), 糯米椒, 清蒸鱸魚, 地瓜葉. 晚餐: 芝麻醬, 雀巢 (Nestlé) 巧克力醬, 全聯 美式鬆餅, 地瓜葉, 醬油(低鈉), 糯米椒. 小食/其他: 雞蛋糕, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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