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😅😅😅（昨天晚上週末～有放鬆心情享受零食，嗑完一整包的酥脆芋頭條、2碟的黑芝麻鱈魚條、、1杯紅酒🍷，所以假日又是紅字了😅😅😅）
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42.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 24.83克 | 蛋白质: 56.00克 | 碳水物: 122.58克.
早餐: 東和 無糖花生醬, 水煮蛋, 番茄, Costco 堅果吐司, 高麗菜, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂, 烤地瓜, 蘋果（去皮）. 晚餐: 烤地瓜, 木耳, 韭菜花, Costco 玉米筍, 芹菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: Costco 鱈魚條, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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