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💪💪💪
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42.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 21.30克 | 蛋白质: 45.42克 | 碳水物: 172.71克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 全麥（100％）麵包, 番茄, 木瓜, zespri 奇異果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 素雞, 炒花菜, 糙米飯, 炒高麗菜. 晚餐: 四季豆, 木耳, 烤地瓜, 杏鲍菇, 小黃瓜, 韭菜花, 高麗菜. 小食/其他: Zespri 黃金奇異果, 木瓜, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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稳定体重
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