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💪💪💪
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42.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 18.77克 | 蛋白质: 62.92克 | 碳水物: 144.06克.
早餐: 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 蘋果（去皮）, 芭樂, 法式長麵包, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 烤地瓜, 中華 板豆腐, 炒高麗菜, 糙米飯, 雞胸肉. 晚餐: 木耳, 四季豆, 杏鲍菇, 韭菜花, 番茄, 小黃瓜. 小食/其他: 義美 古早傳統豆乾. 更多的......
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稳定体重
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