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😱😱😱（4天連假飽飽飽、就是胖胖胖⋯⋯難怪晚上要睡前都飽到想吐🤮、口乾舌燥～😰😰😰）
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43.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 22.87克 | 蛋白质: 55.91克 | 碳水物: 142.19克.
早餐: 蘋果（去皮）, 橙子, 番茄, 吉比 顆粒花生醬, 豆酥朋 原味貝果, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. 晚餐: 韭菜花, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 烤地瓜, 中華 板豆腐. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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