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💪💪💪（2個星期沒運動了⋯⋯越來越發懶、沒什麼精神，ㄟ害～)
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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927 千卡
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脂肪: 26.49克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 115.90克.
早餐: 橙子, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果, 蘋果（去皮）, 花生醬, 番茄, 雞蛋（整個）, 韭菜花. 午餐: 雞胸肉, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. 晚餐: 中華 板豆腐, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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稳定体重
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