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💪💪💪
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42.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 23.81克 | 蛋白质: 73.16克 | 碳水物: 130.71克.
早餐: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 烤地瓜, 木瓜, 蘋果, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, Costco Pita餅. 午餐: 糙米飯, 中華 板豆腐, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉. 晚餐: 涼拌木耳, 雞胸肉, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, 高麗菜, 花椰菜, 小黃瓜, 甜椒. 小食/其他: 番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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