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💪💪💪
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42.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 31.55克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 117.67克.
早餐: 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 番茄, Myprotein 花生醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 糙米飯, 炒高麗菜. 晚餐: 家樂福 白精靈菇, 紅蘿蔔, 韭菜花, 小黃瓜, 甜椒. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅綜合果汁飲料, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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