吳品慧的日记, 2020年04月25日

😅😅😅（假日模式，紅字開始🔝）

42.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月25日:

1095 千卡

脂肪: 53.29克 | 蛋白质: 63.24克 | 碳水物: 92.64克. 早餐: 黑咖啡, Myprotein 花生醬, 番茄, 蘋果, 瑞穗低脂鮮乳, 豆酥朋原味貝果. 午餐: 白飯, 紅燒豬蹄. 晚餐: 家樂福五香花生. 小食/其他: 全聯卡士達奶油銅鑼燒, MOS 熱紅茶. 更多的......

1556 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

9支持者支持

妳有3公斤的扣打，免驚啦👌

2020年04月24日会员：: Jasmine0520


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