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💪💪💪
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43.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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945 千卡
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脂肪: 22.19克 | 蛋白质: 57.62克 | 碳水物: 132.49克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 蘋果, 芭樂, Zespri 黃金奇異果, Myprotein 花生醬, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 番茄, 義美 瑪芬堡. 午餐: 番茄, 白蘿蔔, 炒高麗菜, 咖喱薯仔, 糙米飯. 晚餐: 雞胸肉, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 小黃瓜. 小食/其他: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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稳定体重
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