|
💪💪💪（昨天早上運動有運動、晚上有小酌一杯的關係嗎？⋯新陳代謝變好了🤔🤔🤔）
|
42.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
923 千卡
|
脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 54.42克 | 碳水物: 134.05克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 芭樂, 全聯 皇后吐司, 木瓜, 黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 番茄, 紅豆湯. 午餐: 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯, 雞胸肉. 晚餐: 蔥, 小黃瓜, 甜椒, 花椰菜, 全聯 黑木耳. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|