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💪💪💪
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42.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 22.38克 | 蛋白质: 50.07克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: Myprotein 花生醬, 番茄, 黑咖啡, 木瓜, 紅豆湯, 全聯 皇后吐司, 蘋果, 芭樂, Zespri 黃金奇異果. 午餐: 麵線, 乾麵, 瓠瓜, 炒黃瓜, 粉蒸肉. 晚餐: 韭菜花, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 西瓜. 更多的......
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稳定体重
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