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💪💪💪
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42.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1001 千卡
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脂肪: 25.34克 | 蛋白质: 56.60克 | 碳水物: 144.04克.
早餐: Myprotein 花生醬, 黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 木瓜, 紅豆湯, 全聯 皇后吐司, 番茄, 蘋果, 芭樂. 午餐: 咖喱薯仔, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜, 糙米飯. 晚餐: 谷和 千張, 甜椒, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 高麗菜, 韭菜花, 雞胸肉, 蔥. 小食/其他: 無糖豆漿, 西瓜, MOS 熱紅茶. 更多的......
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稳定体重
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