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吳品慧
日记
2020年05月10日
吳品慧的日记, 2020年05月10日
吳品慧的个人资料
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😅😅😅（大餐、零食⋯）
43 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月10日:
932 千卡
脂肪: 25.81克 | 蛋白质: 35.54克 | 碳水物: 144.32克.
早餐:
牛舌餅, 番茄, 蘋果, 黑咖啡, 奇美 銀絲卷.
午餐:
涼拌黃瓜, 豆包, 水煮肉片, 高麗菜, 中華 板豆腐.
晚餐:
全聯 黑木耳, 花椰菜, 雞蛋（整個）.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 六月初一 8結蛋捲（原味）.
更多的......
1568 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
8支持者
支持
评论
很好耶持平👍
2020年05月9日 会员：:
Jasmine0520
👍👍
2020年05月9日 会员：:
尼歐NEO
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