Esther & five monster的日记, 2020年05月11日

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在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年05月11日:

509 千卡

脂肪: 12.90克 | 蛋白质: 17.63克 | 碳水物: 79.96克. 早餐: Water , 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, Honey, Mango, Milk. 午餐: Water , 金龙鱼调和油, Chicken Stir Fry, White Rice. 更多的......

1730 千卡

运动: 深蹲，拉伸，瘦腿，瘦肚子 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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