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💪💪💪昨天好熱喔～晚上有喝一杯啤酒🍻～消暑👍
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42.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 25.18克 | 蛋白质: 60.41克 | 碳水物: 132.32克.
早餐: 全聯 皇后吐司, 番茄, 木瓜, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Myprotein 花生醬. 午餐: 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉, 長豆. 晚餐: 小黃瓜, 高麗菜, 雅芳 凍豆腐, 全聯 黑木耳. 小食/其他: 烤地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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