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💪💪💪（應該是水腫消了🤣🤣🤣）
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43 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 19.77克 | 蛋白质: 66.10克 | 碳水物: 143.87克.
早餐: 全聯 皇后吐司, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 黑咖啡, 芋頭. 午餐: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. 晚餐: 小黃瓜, 甜椒, 杏鲍菇, 北海 鱈魚香絲 (30g). 小食/其他: 可可粉（無糖）, 元本山 無調味對切海苔, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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