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吳品慧
日记
2020年05月29日
吳品慧的日记, 2020年05月29日
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💪💪💪（週末快樂😀😀😀）
43.2 公斤
最近减少:
4.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月29日:
858 千卡
脂肪: 33.00克 | 蛋白质: 35.66克 | 碳水物: 104.35克.
早餐:
雪印 脂肪抹醬, 番茄, Costco 堅果吐司, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果.
午餐:
洋蔥炒蛋, 烤地瓜.
晚餐:
甜椒, 杏鲍菇.
小食/其他:
味滋康 蘋果醋, MOS 熱紅茶.
更多的......
1575 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
7支持者
支持
评论
週末容易失手啤酒跟鹹酥雞呀！🥺🥺🥺
2020年05月28日 会员：:
cd989c
週末的小確辛～就是要放鬆一下～夏天鹹酥雞➕啤酒🍻絕配🤣🤣🤣，希望自己有克制力一點😅😅😅
2020年05月28日 会员：:
吳品慧
結果週末的小爆醣很克制的吃一份鹹酥雞跟啤酒，今早量體重還瘦了！
2020年05月30日 会员：:
cd989c
吃炸蝦飯了
2020年05月30日 会员：:
josephc0917
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