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😅😅😅太熱了含糖冷飲🍹、水果～吃喝太多了～😔😔😔
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43.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1001 千卡
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脂肪: 35.79克 | 蛋白质: 54.24克 | 碳水物: 126.11克.
早餐: Costco 堅果吐司, 番茄, 蘋果, 肉鬆, 黑咖啡, Costco 奇亞籽. 午餐: 冬瓜, 煮熟的南瓜, 木瓜, 西瓜, 全家 蒸蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 冬瓜, 白蘿蔔, 紅蘿蔔（冷凍）. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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