|
😅😅😅（昨天還是吃開了⋯小確信的是上升🔝的比我預期的少一點🤣🤣🤣）
|
43.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 34.38克 | 蛋白质: 54.09克 | 碳水物: 121.69克.
早餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, Costco 奇亞籽, 自然甜 綜合堅果醬, 番茄, 木瓜, 黑咖啡, Costco 堅果吐司. 午餐: 韭菜炒豆芽, 肉羹麵. 晚餐: 雞胸肉, 甜椒, 水煮蛋. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|