doris8023的日记, 2020年06月12日

在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）

53.7 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 53.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月12日:

1070 千卡

脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 115.61克. 早餐: 蛤蜊/蜆, 蒸蛋, 肉包, 煮熟的黃秋葵, 黑咖啡, 雞胸肉（油炸或煎）, 牛奶. 晚餐: 炒青菜, 味島海苔香鬆, 糙米飯. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 豆花. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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