😱😱😱😰😰😰😨😨😨不美麗的星期一😣😣😣
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43.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 27.12克 | 蛋白质: 65.18克 | 碳水物: 130.19克.
早餐: 橙子, 番茄, 蘋果, 黑咖啡, 歐嬤 德國農夫麵包, Costco 奇亞籽. 午餐: 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒高麗菜, 冬瓜排骨湯, 冬瓜. 晚餐: 雞胸肉, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇. 小食/其他: 蕃薯, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 水煮蛋. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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