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doris8023
日记
2020年06月25日
doris8023的日记, 2020年06月25日
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在2020年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
53.8 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
53.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月25日:
1419 千卡
脂肪: 46.76克 | 蛋白质: 68.91克 | 碳水物: 184.75克.
早餐:
牛奶, 黑咖啡, 蘋果(去皮), 煎雞蛋, 五木 五穀雜糧麵.
午餐:
7-11 蒸地瓜, 水煮蛋.
晚餐:
炒豆芽, 洋蔥炒蛋, 洋蔥, 牛肉, 炒高麗菜, 白飯.
小食/其他:
綠豆湯.
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2023 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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一个星期减少1.4 公斤
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