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💪💪💪（希望連假期間可以克制自己不要吃零食、蛋糕🍰、炸物⋯🤣🤣🤣）
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42.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 31.39克 | 蛋白质: 58.54克 | 碳水物: 121.90克.
早餐: 蘋果, Costco 奇亞籽, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 番茄, 酪梨, 全聯 三色印加藜麥, 火龍果. 午餐: 中華 板豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 德式香腸, 炒黃瓜, 炒青菜, 全聯 三色印加藜麥. 晚餐: 全聯 三色印加藜麥, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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