在2020年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
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54.8 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 54.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 34.03克 | 蛋白质: 59.26克 | 碳水物: 197.81克.
早餐: 黑咖啡, 牛奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 結球萵苣. 午餐: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋. 晚餐: 花椰菜, 肉粽, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 大腸麵線. 小食/其他: 芭樂, 水煮蛋, 香蕉, 檸檬, 火龍果, 荔枝. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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