在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 53.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 49.95克 | 蛋白质: 80.26克 | 碳水物: 188.26克.
早餐: 黑咖啡, 安佳 起司片 (21克), 全麥（100％）麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 健康廚房 和風洋蔥. 晚餐: 健康廚房 芝麻醬, 玉米筍, 花椰菜, 中華 超嫩豆腐, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 鱈魚, 糙米飯. 小食/其他: 香蕉, Godiva 經典熱巧克力粉, 芭樂, 元本山 海苔. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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