在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 54.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 62.61克 | 蛋白质: 85.45克 | 碳水物: 187.14克.
早餐: 拿鐵咖啡, 健康廚房 和風洋蔥, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 統一 無加糖高纖豆漿. 晚餐: 鱈魚, 健康廚房 芝麻醬, 糙米飯, 中華 超嫩豆腐, 炒杏鮑菇, 花椰菜, 炒青椒, 玉米筍. 小食/其他: 義美 優酪乳 無加糖, 義美 全麥土司, 香蕉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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