2589~的日记, 2020年07月4日

在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

55.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月4日:

897 千卡

脂肪: 17.80克 | 蛋白质: 57.07克 | 碳水物: 139.28克. 早餐: 肉松, 鸡胸肉（不吃皮）, 百草味巴旦木仁, 红枣, 蒸南瓜, 葡萄, 银耳汤, 紫薯. 午餐: 7-11 陕西凉皮. 小食/其他: 葡萄, 海苔, 圣女果. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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