在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 53.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 51.24克 | 蛋白质: 73.62克 | 碳水物: 231.38克.
早餐: 水煮蛋, 光泉 頂級鮮奶優酪, 義美 全麥土司, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 櫻桃. 午餐: 四季豆, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 花椰菜, 雞胸肉. 晚餐: 煎雞蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 有皮雞翼（烘烤）, 櫛瓜, 糙米飯. 小食/其他: 義美 優酪乳 無加糖, 蜂蜜, 檸檬汁, 藍莓, Zespri 黃金奇異果, 黑丸 嫩仙草, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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