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💪💪💪
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42.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 71.81克 | 碳水物: 176.04克.
早餐: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 全麥饅頭, 新東陽 豬肉鬆, 瑞穗 低脂鮮乳, 安佳 起司片 (21克), 雪比 雪比無糖纖優格, Costco 奇亞籽, 火龍果. 午餐: 炒莧菜, 炒杏鮑菇, 香菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 洋蔥. 晚餐: 芭樂. 小食/其他: 萬歲牌 堅果, Costco 餅乾, 芋頭, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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稳定体重
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