在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 53.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 60.93克 | 蛋白质: 91.30克 | 碳水物: 180.97克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, 藍莓, 光泉 全脂鮮乳, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Zespri 黃金奇異果, 百香果, 蘋果, 光泉 頂級鮮奶優格. 午餐: 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 7-11 蒸地瓜. 晚餐: 泰山 純芥花油, 味王 紫菜湯, 櫛瓜, 煮熟的黃秋葵, 雞腿（烤製或烘焙）, 全聯 牛番茄, 糙米飯, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 麻油. 小食/其他: Zespri 黃金奇異果, 百香果, 蘋果（去皮）, 爭鮮 鮮蝦握壽司. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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