在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 53.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 74.45克 | 蛋白质: 71.99克 | 碳水物: 185.38克.
早餐: 健康廚房 和風洋蔥, 水煮蛋, 安佳 起士片, 黑麥麵包（低卡路里）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 牛番茄, 萵苣. 午餐: 全家 蒸蛋湯, 7-11 茶葉蛋, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢. 晚餐: 家樂福 豬五花肉, 全聯 牛番茄, 萵苣, 韓式泡菜, 全聯 洋蔥, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 糙米飯. 小食/其他: 百香果, Zespri 黃金奇異果, 芭樂, 綠豆湯, 櫻桃, 芭樂. 更多的......
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稳定体重
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