在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 53.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 75.52克 | 蛋白质: 84.64克 | 碳水物: 160.72克.
早餐: 義美 古早傳統豆奶無加糖, 全聯 牛番茄, 安佳 起士片, 黑麥麵包（低卡路里）, 水煮蛋, 萵苣. 午餐: 水煮蛋, 茶（無糖）. 晚餐: 泰山 純芥花油, 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 中華 雞蛋豆腐, 雞腿（烤製或烘焙）, 木耳, 玉米筍, 櫛瓜, 糙米飯, 空心菜. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 光泉 頂級鮮奶優格, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 番茄醬, 烤馬鈴薯, 義美 全麥土司. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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