在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 53.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 68.33克 | 蛋白质: 84.76克 | 碳水物: 207.53克.
早餐: 黑麥麵包（低卡路里）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 安佳 起士片, 香蕉, 水煮蛋. 午餐: 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 乾麵, 桂冠 紅油抄手. 小食/其他: 7-11 茶葉蛋, 肉桂甜麵包加糖霜, 統一 無加糖高纖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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