在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 52.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 61.18克 | 蛋白质: 77.82克 | 碳水物: 158.49克.
早餐: 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡, 芭樂, 藍莓, 洋蔥, 煎雞蛋, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 義美 雞蛋豆腐, 光泉 頂級鮮奶優格, 義美 全麥吐司. 晚餐: 好菇道 鴻喜菇, 烤馬鈴薯, 蝦仁, 全聯 球芽甘藍, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 糙米飯, 番茄炒蛋, 鮭魚, 毛豆, 炒空心菜, 炒青椒. 小食/其他: 香蕉, 義美 義美古早傳統豆奶（無加糖）, 全聯 72%特級巧克力捲, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 義美 奇亞籽, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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