在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 52.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 80.68克 | 蛋白质: 76.22克 | 碳水物: 129.62克.
早餐: 義美 全麥土司, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, Costco 蘿蔓心, 牛奶, 清炒蝦仁, 黑咖啡, 安佳 無鹽奶油, 安佳 起士片. 晚餐: 糙米飯, 煎蛋, 蔥, 大成 雞里肌肉, 泰山 純芥花油, 榨菜, 花椰菜, 義美 雞蛋豆腐, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排, 櫛瓜. 小食/其他: 長榮 紅藜穀物棒, Zespri 黃金奇異果, 光泉 全脂鮮乳, 酪梨, 統一 無加糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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