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😅😅😅
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43.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 97.38克.
早餐: 雞蛋（整個）, Costco 奇亞籽, Kirkland 杏仁奶, 快樂牛 低脂乾酪切片, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. 午餐: 炒雞蛋（整個）, 清炒翠玉瓜, 雞胸肉. 晚餐: 雞蛋（整個）. 小食/其他: 林鳳營 低脂鮮乳, Costco Bare 100%蘋果脆片, 水蜜桃, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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