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💪💪💪（不想讓自己的飲食爆炸💥，所以現在每天都有加入零食滿足一下，所以體重上下震盪很大，希望自己可以找到平衡點，朝維持（43～43.5）健康體重加油💪💪💪～😊😊😊
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43.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 38.56克 | 蛋白质: 71.88克 | 碳水物: 113.13克.
早餐: 白吐司, 黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡, 林鳳營 低脂鮮乳. 午餐: 香菇, 炒杏鮑菇, 豆干, 蒸南瓜, 滷蛋, 炒青菜. 晚餐: 甜椒, 青菜, 好菇道 菇類, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 小食/其他: MOS 熱紅茶, Kirkland 杏仁奶, 巧克力蛋糕（不加巧克力糖霜）. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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