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😅😅😅（亂吃➕零食誘惑，慢慢上升🔝中，但是吃很開心🥳）
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44 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 51.72克 | 碳水物: 144.65克.
早餐: 烙餅, 黑咖啡, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 里仁 義式腰果鹹醬, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 奇亞籽, Costco 墨西哥薄餅. 午餐: 炒絲瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜. 晚餐: 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 雞胸肉, 雜糧飯. 小食/其他: Costco 冷凍綜合莓果, MOS 熱紅茶, 火龍果. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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