在2020年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
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52.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 52.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 34.22克 | 蛋白质: 66.26克 | 碳水物: 150.72克.
早餐: 光泉 全脂鮮乳, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 午餐: 雞肉, 地瓜葉, 魚, Kirkland 玉米粒, 四季豆, 炒雞蛋(整個), 飯. 晚餐: 中華 嫩豆腐, 水煮蛋, 麵線, 絲瓜. 小食/其他: 蘋果, 芭樂. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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