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吳品慧
日记
2020年10月16日
吳品慧的日记, 2020年10月16日
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💪💪💪
43.2 公斤
最近减少:
4.8 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月16日:
1029 千卡
脂肪: 25.54克 | 蛋白质: 64.60克 | 碳水物: 142.09克.
早餐:
柚子, 芭樂, 全聯 白吐司, 黑咖啡, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 新東陽 魚鬆.
午餐:
雞胸肉, 小黃瓜, 全家 麻油拌麵線, 羽衣甘藍.
晚餐:
好菇道 菇類, 大漢 傳統板豆腐, 韓式泡菜, 高麗菜.
小食/其他:
T世家 茉香綠茶包.
更多的......
1575 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
22支持者
支持
评论
午安哦🙂
2020年10月16日 会员：:
碳燒拿鐵
晚安，假日愉快哦😬
2020年10月18日 会员：:
碳燒拿鐵
晚上好哦😃
2020年10月20日 会员：:
碳燒拿鐵
傍晚好哦😃
2020年10月22日 会员：:
碳燒拿鐵
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