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吳品慧
日记
2020年10月24日
吳品慧的日记, 2020年10月24日
吳品慧的个人资料
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😅😅😅
43.6 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月24日:
1100 千卡
脂肪: 28.44克 | 蛋白质: 68.31克 | 碳水物: 148.03克.
早餐:
Kraft 起司片, 黑咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, 生菜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 炒雞蛋（整個）, 饅頭.
午餐:
便當.
晚餐:
Costco 德式香腸, 生豆包, 鱸魚, 好菇道 菇類, 中華一番 韓國年糕, 韓式泡菜, 高麗菜, 玉米筍.
更多的......
1587 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
27支持者
支持
评论
👍👍才0.4，對品慧來說小case啦
2020年10月23日 会员：:
尼歐NEO
一直都在理想數字範圍內👍🏻👍🏻👍🏻
2020年10月23日 会员：:
cc1214
太瘦了，多吃點😆
2020年10月23日 会员：:
Jasmine0520
週末愉快哦😃
2020年10月24日 会员：:
碳燒拿鐵
晚安😃
2020年10月27日 会员：:
碳燒拿鐵
小週末愉快！
2020年10月30日 会员：:
碳燒拿鐵
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