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😅😅😅（目前實驗中，體重上升🔝約1.5公斤，肌肉💪上升🔝1.1公斤～請問這樣正確嗎？）🤔🤔🤔
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44.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 29.31克 | 蛋白质: 72.55克 | 碳水物: 138.79克.
早餐: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 大餅, 雞蛋（整個）. 午餐: 雞腿, 高麗菜, 雅方 紅燒羊肉爐, 金針菇, 全聯 黑木耳, 小紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紫米飯, 香菇. 晚餐: 小黃瓜, 大漢 傳統板豆腐, 紅蘿蔔, 高麗菜. 小食/其他: 柑橘, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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