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gulinlin
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2018年03月13日
gulinlin的日记, 2018年03月13日
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21。8 pm秤重。健身。今天不是一早起床秤,只是这两天吃很多油脂,怕明天体重數字会死的很難看,所以先秤一下心理準備,体脂就不紀錄了。晚餐和中午一樣(椰香青菜、煎伊比利豬五花排、煎蛋、德式香腸)
63.6 公斤
最近减少:
8.9 公斤
.
还有:
11.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月13日:
115 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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