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gulinlin
日记
2018年04月11日
gulinlin的日记, 2018年04月11日
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50d - (47d、48d、49d 三天沒秤)。34.4(沒救)。我就說吧!在家自己煮,吃足夠的好油,吃食物的原味,真的很重要,吃4天大魚大肉也能瘦(排水?),而且完全沒有運動、散步什麼的,可惜收假上班了,又要天天外食,体重又要卡卡了,外食真的吃很腻~~
60.7 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月11日:
57 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少3.3 公斤
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评论
外食真的很膩,我也是長期外食,近日盡量能自己準備飯盒,有時用餐時間真的很不一定也很難拿捏,不小心都會暴食。
2018年04月10日 会员::
dorahsieh
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