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供给份量:
3 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
2 小时
餐食类型:
评级:

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会员:: mkyoyoyo

토마토소고기스튜

토마토 소고기 야채 버터 스튜.

材料

做法

  1. 소고기는 깍뚝썰기 토마토는 칼집내기.
  2. 버터를 녹인 팬에 소고기와 토마토를 볶는다.
  3. 통마늘과 냉동야채를 넣는다.
  4. 뚜껑을 닫고 2시간동안 열지않고 약불에서 끓여준다.
  5. 기호에 따라 소금 추가.
  6. 무수분 요리 (물없이 요리).
  7. 무쇠냄비 추천.
 


     
 

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营养总结:

토마토소고기스튜的每一食用份量含有515卡路里
热量分解: 70% 脂肪, 13% 碳水物, 17% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2155 千焦
515 千卡
蛋白质
22.35克
脂肪
40.62克
饱和脂肪
20.936克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.555克
单不饱和脂肪
11.477克
胆固醇
122毫克
碳水化合物
16.32克
7.02克
纤维
2.8克
221毫克
692毫克
26%
RDA*
(515 卡)
26% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (13%)
 
脂肪 (70%)
 
蛋白质 (17%)

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