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저당 함박스테이크.
材料
做法
- 양파를 다져서 버터와 볶는다.
- 투명해지면 마늘을넣고 살짝 볶아준다.
- 양파를 식힌후 나머지재료를 넣고 찰기가생기게 주물러준다.
- 200그람씩 소분해서 모양을 잡아준다.
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营养总结:
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키토 함박스테이크的每一食用份量含有499卡路里
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热量分解： 66% 脂肪, 3% 碳水物, 32% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2088 千焦
499 千卡
蛋白质
38.69克
脂肪
35.68克
饱和脂肪
13.894克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.013克
单不饱和脂肪
15.597克
胆固醇
170毫克
碳水化合物
3.34克
糖
1.11克
纤维
0.5克
钠
811毫克
钾
547毫克
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热量分解：
碳水化合物 (2%)
脂肪 (66%)
蛋白质 (32%)
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