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供给份量:
5 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
主菜
配菜
评级:

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会员:: X_@

돼지고기 간장 볶음

간장볶음.

材料

做法

  1. 가지, 애호박을 슬라이스 해주고, 무말랭이는 물에 잘 불려준다.
  2. 간장, 고춧가루, 스테비아, 굴소스, 물을 잘 섞어서 양념을 준비.
  3. 고기를 굽다가 80%정도 익으면 애호박을 넣고 익혀주다가 물기를 꽉 짠 무말랭이를 만든 소스를 넣고 익혀준다.
  4. 마지막에 가지를 넣고 익혀준다.
 


     
 

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营养总结:

돼지고기 간장 볶음的每一食用份量含有189卡路里
热量分解: 48% 脂肪, 16% 碳水物, 36% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
792 千焦
189 千卡
蛋白质
17.46克
脂肪
10.43克
饱和脂肪
1.248克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.669克
单不饱和脂肪
1.318克
胆固醇
27毫克
碳水化合物
7.65克
2.38克
纤维
2.7克
1077毫克
426毫克
9%
RDA*
(189 卡)
9% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (16%)
 
脂肪 (48%)
 
蛋白质 (36%)

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